当前位置: 深圳新闻网首页> 新健康> 热点> 热点新闻

立夏:老人巧梳头、小孩五枝汤、女人勤快点

立夏:老人巧梳头、小孩五枝汤、女人勤快点

分享

标签:朝秦暮楚 http://www.meilekong.com 娱乐城公司推荐

今日立夏。也就是说,从今天起我们已经不在春天里了。立夏开始,夏天的感觉就很明确了,很多夏天会有的身心困扰也将随之而来。我们该如何应对呢?

今日立夏。也就是说,从今天起我们已经不在春天里了。立夏开始,夏天的感觉就很明确了,很多夏天会有的身心困扰也将随之而来。我们该如何应对呢?

我们需要知道,夏天的总体养生原则:长养。

《黄帝内经·四气调神大论》:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。”翻译一下就是:夏天什么事物都开始努力生长,我们也不能变懒,不可以让自己憋屈,要努力实现自己的目标。不可以过度贪凉,吹冷气,让自己的气机外达(出出汗)。多参加户外活动,多社交。这就是夏天的感觉,也是养生总的原则。其实夏天要出出汗,要注意长养阳气,不可过食生冷,这些大家都是听得耳朵起茧子了,但是还要听。

养生讲究顺应自然,也有一个适度的问题。所以古人又讲:夏季热,当食菽以寒之,不可一于热也。禁饮温汤,禁食过饱。也就是说,夏天太热,我们应该喝点绿豆汤之类的解解暑。不可以喝过于温补的汤,不可以吃得太饱。夏天喝凉茶或酸梅汤也就是这个道理。那么我们该怎么把握这个度呢?我们把四季比作一口正在煮水的锅,到了立夏的时候,水开始有点声音了,感觉有点要开始冒点小气泡了。这个阶段切记不要吃凉的,也不用喝酸梅汤和凉茶绿豆汤之类的,不仅如此,我们还得保持火力。但是当我们的这锅水彻底沸腾了(大小暑),这时候就需要让火力撤撤了。

[责任编辑:倪铭君]
猗氏镇 曹碾西口 大通坊 柘冲 后埭 共和新路芷江西路 东南街道 种牛场 望新 摊子口 绿茵园小区 雷打石
河上镇 碧坞村 雄章乡 软件园广场 金汇港 蝶山 月峰路 双环村街道 柳树沟乡 高家屯乡 兵团农三师四十四团 新哨镇
三桥东 江阴经济开发区石庄办事处 吊马庄 下拱桥 盘海堰 侯家岗乡 郑家河沿镇 太仓经济开发区 灵仙乡 樊家寺 云居寺胡同 石榴塘农场 金秀
http://www.imiao7.cn http://www.51taping.com http://www.xixiewang.com http://www.mingshiqipai.com http://www.1rockwills.com http://www.1245teamreferral.com http://www.cbz8.com http://www.kinnisonengineering.com http://www.1488mulchyard.com http://www.thevictorystudios.net http://www.lsjaa.com http://www.thevictorystudios.net